Antipasto di crostoni di pane di segale con burro, acciughe e bieta

Antonino Cannavacciuolo ci suggerisce un'idea per iniziare un pranzo con un antipasto leggero e saporito: i crostoni di pane di segale con burro, acciughe e bieta.

Rina Zamarra Autore:

Pubblicato: | Aggiornato:

L’antipasto deve essere stuzzicante e leggero in modo da non precludere l’assaggio di primo, secondo e dolce.

Antonino Cannavacciuolo propone un’idea semplice e saporita per iniziare un pranzo o una cena: i crostoni di pane di segale con burro di montagna, acciughe e bieta.

Il pane di segale, riconoscibile per il suo colore scuro, è ricco di proprietà benefiche: ha un basso contenuto calorico, è povero di carboidrati, non provoca alterazioni dei livelli di glicemia ed è un toccasana per l’intestino pigro grazie al notevole apporto di fibre.

Usa il pane di segale per preparare con Antonino un antipasto buono e salutare: ecco come farlo.

Informazioni

 

Ingredienti

Preparazione

  1. Taglia il pane di segale a fette spesse, ricava dei dischetti con un coppapasta e tostali in una padella. In alternativa alla padella, puoi utilizzare un tostapane.

  2. Metti dell’olio d’oliva e uno spicchio d’aglio in padella, aggiungi la bieta a foglie e sala. Insaporisci con una spolverata di pepe e salta la bieta con un mestolo d’acqua. Togli l’aglio così che il sapore non diventi troppo aggressivo e continua a cuocere.

    Spegni il fornello dopo pochi minuti: la bieta non deve perdere il colore verde intenso e deve rimanere croccante.

  3. Lavora il burro con un cucchiaio in una ciotola fino ad ottenere una crema.

  4. Metti i dischetti di pane su un piatto da portata e farciscili con un po' di burro, un’acciuga e una foglia di bieta. Continua così alternando pane, burro, acciuga e bieta fino a formare una piccola torre.

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